Revma, odborně známé jako revmatické onemocnění, je skupina nemocí, které postihují klouby, svaly a další pojivové tkáně. Tento problém může ovlivnit lidi v jakémkoli věku a jeho projevy se mohou značně lišit. Zatímco někteří lidé trpí pouze mírnou bolestí, jiní zažívají závažné obtíže, které mohou výrazně ovlivnit jejich každodenní život. V tomto článku se podíváme na to, jaké má revma příznaky, co může neléčené revma způsobit a jak si život s revmatem co nejvíce ulehčit.
Obsah
- Co je to revma?
- Další typy revmatu
- Jak se revma diagnostikuje?
- Prevence revmatu
- Domácí léčba revmatismu
- Jak vyléčit revma?
Co je to revma?
Revma je souhrnné označení pro skupinu onemocnění, která postihuje klouby, svaly a pojivové tkáně. Mezi hlavní příznaky revmatických onemocnění patří bolest, otok a ztuhlost kloubů, často spojené s únavou a celkovým pocitem slabosti. Revma může postihnout lidi v jakémkoli věku a může mít výrazný vliv na celkovou pohyblivost. Takové revma v koleni nebo revma v rameni dokáže významně znepříjemňovat každodenní život.
Revmatoidní artritida (RA), která je pod pojmem revma často myšlena, je autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém napadá vlastní kloubní tkáně a způsobuje jejich chronický zánět. Tato nemoc se nejčastěji poprvé projevuje mezi 30–50 lety, 2–3x častěji u žen a typickými příznaky obvykle postihuje více kloubů současně. Nejvíce ji pacienti pociťují po ránu, hlavně jako revma v prstech rukou. Ztuhlost kloubů a otoky se „rozhýbou“ přibližně po hodině a potíže tak trochu poleví. Příznaky revmatoidní artritidy však na kloubech nekončí, a proto je nemoc tak zrádná. Může mít také celkové projevy jako je únava nebo zvýšená teplota a může postihnout i další orgány (např. plíce, srdce, kůži nebo oči). Příčina nemoci bohužel není známá, ale například přítomnost revmatu v rodině riziko jeho rozvoje nápadně zvyšuje.
Na druhé straně revmatická artritida obvykle označuje degenerativní onemocnění kloubů, jako je osteoartróza, která je způsobena opotřebením kloubních chrupavek. Na rozdíl od revmatoidní artritidy není revmatická artritida autoimunitní a nezpůsobuje tak výrazný zánět v kloubech. Příznaky osteoartrózy se obvykle zhoršují s věkem nebo dlouhodobým zatížením kloubů.
Důležité je také odlišení od revmatické horečky. To je zánětlivé onemocnění, které obvykle vzniká jako komplikace neléčené streptokokové infekce, především angíny. I to se projevuje hlavně bolestí kloubů (např. jako stěhovavé revma z kloubu na kloub), otoky a horečkou, může však zahrnovat také kožní vyrážku nebo ve vážných případech zánět srdce. Revmatická horečka se častěji objevuje u dětí a mladistvých.
Další typy revmatu
Kromě revmatoidní a revmatické artritidy existují i další typy revmatu.
- Psoriatická artritida se vyskytuje u lidí s psoriázou = lupénkou. Kromě zánětu kloubů jsou patrny i typické změny na pokožce. Muži i ženy trpí touto formou artritidy stejnou měrou.
- Dnavá artritida, způsobená hromaděním kyseliny močové v kloubech, vede k bolestivým zánětům, často v noci. Nejčastěji se objevuje jako revma na nohou, konkrétně v kloubech palce u nohy.
- Ankylozující spondylitida, Bechtěrevova choroba nebo lidově revma v zádech je zánětlivé onemocnění zaměřené na páteř, které může vést k jejímu ztuhnutí.
- Juvenilní idiopatická artritida (JIA) je nejčastější forma revmatu u dětí. Revma u dětí má příznaky také jako chronický zánět kloubů, ale kromě toho se mohou objevovat i příznaky méně nápadné – např. horečka nebo postižení očí. Je důležité, aby rodiče byli obezřetní a v případě podezření na revma u dětí neváhali vyhledat odbornou pomoc.
- Svalový revmatismus (svalové revma) se týká svalů a měkkých tkání, jako jsou šlachy a vazy, bez poškození kloubů. Pokud máte podezření na svalové revma, příznaky se mohou od toho „klasického“ mírně lišit – projevuje se hlavně jako bolest, ztuhlost a napětí svalů. Svalový revmatismus může zahrnout i stavy jako fibromyalgie a myofasciální bolesti.
- Výjimkou nebývá ani revma v kolenou nebo izolované postižení menších kloubů (např. revma v kotníku nebo revma v prstech nohou).
Jak se revma diagnostikuje?
Pokud se u vás objeví jakékoli příznaky naznačující revmatické bolesti kloubů, neváhejte a vyhledejte lékaře. Včasná diagnostika je klíčová, protože v pokročilých stádiích onemocnění jsou léčebné možnosti již značně omezené. Klouby při zpoždění nebo zanedbání léčby mohou utrpět trvalé deformace a jejich funkce může být nenávratně narušena.
V první fázi vyšetření lékař zjistí historii vašich příznaků a jejich charakter, také rodinnou anamnézu a životní styl. Následuje fyzikální vyšetření, při kterém zhodnotí pohyblivost kloubů, otoky a jejich bolestivost. Následně vám pravděpodobně odebere krev, ze které je možné zjistit míru zánětu v těle. V některých případech může lékař doporučit zobrazovací metody, jako je rentgen nebo magnetická rezonance, které pomohou posoudit stav kloubů a zjistit jejich případné poškození. Někteří lékaři (především ortopedi) ve své praxi provádí punkce kloubů, čímž nejen že zmírní otok, a tím vám v daném momentu od potíží uleví, ale z nitrokloubní tekutiny je také možné diagnózu revmatu stanovit.
Prevence revmatu
Ačkoli genetické faktory hrají v rozvoji revmatu významnou roli, existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste riziko jeho vzniku snížili.
Jednou ze zásadních cest prevence, a to nejen v rozvoji revmatu, ale i mnohých dalších zdravotních stavů, je zdravé stravování s vyváženým poměrem makroživin, konzumací nenasycených mastných kyselin (např. ryb a ořechů), dostatečným přísunem ovoce a zeleniny a s důrazem na příjem vitamínů (hlavně vitamínu C a vitamínu E). Vhodné je naopak omezit konzumaci jednoduchých cukrů, nasycených tuků a zpracovaných potravin, které mohou k rozvoji zánětlivých procesů v těle přispívat. Svůj stravovací režim můžete doplnit také o kloubní doplňky stravy, abyste jim preventivně zajistili všechny potřebné látky pro správné fungování.
Se zdravým stravováním se pojí i pravidelná fyzická aktivita, která nejen že pomáhá udržovat klouby pohyblivé, posiluje svaly a podporuje celkovou fyzickou kondici, ale také velmi pozitivně působí na psychiku. Nejlepším druhem pohybu při revmatu je takový, který klouby „šetří“, tedy například svižnější chůze, jízda na kole nebo plavání. Nadměrná zátěž totiž může opotřebení kloubních chrupavek urychlit a zvyšovat riziko rozvoje osteoartrózy.
Domácí léčba revmatismu
Revma se bohužel vyléčit nedá. Jenže jak na nepříjemné příznaky, které vám ztěžují každodenní fungování? Ulevit si můžete například pomocí přírodních metod.
Alternativní léčba revmatismu získává čím dál více na popularitě. [1] Ke zmírnění bolestí a otoků kloubů může přispívat například zázvor, ať už čerstvý nebo ve formě doplňků stravy. Zázvor díky schopnosti inhibice prostaglandinů, což jsou látky produkované při zánětlivých reakcích, pomáhá ulevit od bolestí. Je také populární pro své protizánětlivé účinky, pomáhá bojovat proti únavě a také se podílí na zlepšení trávení. [2]
Dalším přírodním zázrakem je kopřiva. Nejen, že je v organismu schopná snížit produkci TNF-alfa, což je zprostředkovatel zánětu při revmatismu, ale obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů, které projevy revmatu mohou zmírňovat. V minulosti se k léčbě zánětu hojně používala a i když ji dnes považujeme spíše za otravný plevel, dodnes se pyšní svým příznivým působením na přirozenou obranyschopnost a přispívá k ochraně organismu proti působení volných radikálů. Její učinky jsou znatelné hlavně v případě osteoartrózy. [3]
Pozornost na sebe díky svým potenciálním protizánětlivým a analgetickým účinkům strhává také CBD olej z konopí. Ten může pomoci při zevním použití přímo na postižené místo zmírnit bolest a ztuhlosti kloubů, a to bez nežádoucích účinků, které se často spojují s tradičními léky. [4]
TIP: Pokud váháte, zda je CBD tou správnou volbou pro vás a chcete zjistit víc, přečtěte si náš článek! Dozvíte se například, jestli je u nás CBD vůbec legální a jak přesně v organismu funguje.
Možná jste slyšeli také o energoterapii, alternativní léčbě revmatismu, která se snaží podpořit celkové zdraví a pohodu pacientů s revmatickými onemocněními. Zahrnuje práci s energiemi těla, což může pomáhat ke zlepšení prokrvení organismu, uvolnění napětí a celkové relaxaci. Vědecké důkazy o její účinnosti jsou ale omezené.
Jak vyléčit revma?
I když tyto přírodní metody mohou přinést úlevu, znovu připomínáme, že léčba na revma bohužel neexistuje. V některých případech je proto nutné se obrátit na medikamentózní léčbu, zejména pokud přírodní metody selhaly, nebo v těžších fázích onemocnění. Používají se protizánětlivé léky nebo biologická léčba (někdy nazývaná i jako bioléčba revmatu). Léčba svalového revmatismu se od léčby toho kloubního nijak zásadně neliší.
Revma může mít zásadní vliv na každodenní život, ale není to definitivní verdikt. Revmatické bolesti, ať už postihují klouby, svaly nebo pojivové tkáně, vyžadují včasnou intervenci, aby se zmírnily jejich příznaky a předešlo se trvalým následkům. Pomoci může nejen zdravá strava a pravidelný pohyb, ale také řada přírodních a alternativních metod. Pokud se však jejich efekt nedostaví, přichází na řadu tradiční léky a bioléčba revmatu. V konečném důsledku zdravé klouby jsou pro spokojený a plnohodnotný život potřeba, proto o ně pečujte nejlépe, jak dokážete.
Zdroje:
[1] Setty, A., & Sigal, L. (2005). Herbal medications commonly used in the practice of rheumatology: mechanisms of action, efficacy, and side effects.. Seminars in arthritis and rheumatism, 34 6, 773-84 . https://doi.org/10.1016/J.SEMARTHRIT.2005.01.011.
[2] Ballester P, Cerdá B, Arcusa R, Marhuenda J, Yamedjeu K, Zafrilla P. Effect of Ginger on Inflammatory Diseases. Molecules. 2022 Oct 25;27(21):7223. doi: 10.3390/molecules27217223. PMID: 36364048; PMCID: PMC9654013.
[3] Bhusal KK, Magar SK, Thapa R, Lamsal A, Bhandari S, Maharjan R, Shrestha S, Shrestha J. Nutritional and pharmacological importance of stinging nettle (Urtica dioica L.): A review. Heliyon. 2022 Jun 22;8(6):e09717. doi: 10.1016/j.heliyon.2022.e09717. PMID: 35800714; PMCID: PMC9253158.
[4] Atalay S, Jarocka-Karpowicz I, Skrzydlewska E. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants (Basel). 2019 Dec 25;9(1):21. doi: 10.3390/antiox9010021. PMID: 31881765; PMCID: PMC7023045.
Poraďte se se svým lékařem, než začnete se suplementací výživových doplňků. Veškeré informace uvedené v tomto článku slouží pouze ke vzdělávacím účelům a nejsou náhradou lékařské diagnózy. Nelze je tedy považovat za lékařskou radu nebo doporučenou léčbu.
